V čase, keď väčšina ľudí dosiahne dospelosť, si už zvykne na hygienickú rutinu – to však neznamená, že ju robia správne. V skutočnosti sa mnohí dospelí stále držia zastaraných alebo nesprávnych predstav o tom, ako často sa naozaj potrebujú kúpať.
Je bežné, že bábätká a malé deti sa umývajú denne – a to z dobrého dôvodu, pretože plienky a neporiadok si vyžadujú časté čistenie. Pediatri tiež zdôrazňujú dôležitosť udržiavania detí v čistote. Ale akonáhle vyrastieme, tie isté prísne pravidlá nemusia nevyhnutne platiť.
Niektorí lekárski odborníci tvrdia, že pre dospelých môže byť sprchovanie len dvakrát alebo trikrát týždenne úplne postačujúce na udržanie hygieny. Hoci sa môžete kúpať častejšie, ak sa cítite lepšie, príliš časté umývanie môže spôsobiť viac škody ako úžitku. Nadmerné umývanie môže viesť k problémom, ako je suchá, podráždená alebo citlivá pokožka.
Dermatológovia často odporúčajú oplachovať si pleť dvakrát denne – raz ráno a raz večer – ale varujú pred používaním mydiel alebo čistiacich prostriedkov viac ako raz denne. Tieto produkty môžu zbaviť pokožku esenciálnych prírodných olejov, ktoré pomáhajú udržiavať ju hydratovanú a chránenú.
Áno, je dôležité zmyť si pot, aby sa baktérie udržali na uzde – ale kľúčová je rovnováha. Vaša pokožka potrebuje niektoré zo svojich prírodných olejov, aby zostala zdravá. Stručne povedané: udržiavať čistotu je skvelé, ale snaha cítiť sa dokonale čistá 24 hodín denne, 7 dní v týždni, môže byť v skutočnosti škodlivá.
