Cesta Elizy Coupe k jej telu a stravovacím návykom bola zložitá a vyvíjajúca sa, začala už v mladosti. Bojujúc s problémami s vnímaním vlastného tela a úzkosťami súvisiacimi s jedlom, si nakoniec vyvinula disciplinovaný prístup, ktorý prispel k jej nápadne mladistvému vzhľadu. Jej premena – vnútorná aj vonkajšia – odráža rastúce povedomie o zdraví a starostlivosti o seba, čo ostro kontrastuje s jej ranými skúsenosťami v zábavnom svete.
Predtým, ako sa Coupe stala herečkou, sa intenzívne venovala súťažnému športu a hrala hokej po boku svojich atletických bratov. Toto prostredie síce posilnilo jej fyzickú silu, ale zároveň zasialo semienka neistoty ohľadom vlastného tela. Otvorene sa podelila o to, ako vyrastanie v takomto prostredí ovplyvnilo jej sebavedomie, najmä ako mladej ženy. Vstup do Hollywoodu, kde vzhľad často má prednosť pred blahobytom, túto neistotu ešte prehĺbil. Namiesto toho, aby sa poddala tlaku, rozhodla sa prevziať kontrolu nad svojím duševným a fyzickým zdravím.
Jej kariéra si vyžadovala prísny životný štýl. Raz prezradila, že práca v odvetví, kde boli bežné obtiahnuté oblečenie, si vyžadovala starostlivú diétnu disciplínu, pretože aj menšie tráviace problémy mohli dlhé dni natáčania urobiť neznesiteľnými. Vo veku 23 rokov sa vedome rozhodla vynechať cukor a alkohol a začala používať holistické praktiky, ako je joga, strečing a vedomé dýchanie. Tieto prirodzené metódy jej pomohli zvládať úzkosť a udržiavať si energiu lepšie ako lieky.
Coupeovej wellness rutina sa časom rozšírila nad rámec stravy a cvičenia. Vypracovala si ranný rituál začínajúci o 4:00 jemnou jogou, po ktorej nasledovala ľadová sprcha na vyrovnanie hormónov a zlepšenie krvného obehu. Dodržiavala rastlinnú stravu, pričom sa riadila celoživotnými potravinovými intoleranciami, ale lepok zostal jednou z mála potravín, ktoré jej telo tolerovalo. Často používala prírodné tráviace pomôcky a čučoriedkam pripisovala ich omladzujúce účinky, o ktorých verí, že jej pomáhajú udržiavať mladistvý vzhľad.
V posledných rokoch Coupeine fyzické zmeny vyvolali značnú pozornosť. Na podujatí s červeným kobercom v roku 2025 vyzerala viditeľne štíhlejšie s ostrejšími črtami tváre, čo niektorých fanúšikov prinútilo povedať, že je takmer na nepoznanie. Jej odvážny nový vzhľad s nepoddajnou ofinou a nadrozmernými okuliarmi znamenal dramatický posun od jej predchádzajúceho štýlu. Popri týchto zmenách Coupe zažila významné udalosti v osobnom živote vrátane vzťahov, ktoré pritiahli záujem verejnosti. Hoci sa názory na jej premenu líšia, je jasné, že jej vývoj je hlboko osobná cesta poháňaná sebapoznaním a neúnavným hľadaním rovnováhy vo vnútri aj navonok.
