Pred štyrmi rokmi Cole Prohaska vážil viac ako 265 kilogramov. Jeho denná strava pozostávala z približne 5 000 kalórií a pohyboval sa veľmi málo.
Priznáva, že od detstva viedol veľmi sedavý spôsob života. Začal rýchlo priberať už v šiestich rokoch a keď dovŕšil štyridsiatku, jeho telo sa stalo ťažkou záťažou, ktorá mu sťažovala nielen život, ale aj dýchanie.
V roku 2021 sa postavil na váhu, ktorá ukázala svoj maximálny limit – viac ako 265 kilogramov. Nevedel ani svoju presnú hmotnosť, pretože váha nebola určená na také vysoké čísla. Ten moment bol pre neho budíčkom.
Ale zatiaľ čo mnohí by to vzdali, Cole sa rozhodol všetko zmeniť. Nezačal s vyčerpávajúcimi tréningami ani prísnymi diétami – jednoducho si obul tenisky a začal chodiť.
Najprv dokázal prejsť len pár blokov, ťažko dýchal a zastavoval sa na každom rohu. Dal si však sľub: jednoducho sa hýbať. A tento sľub dodržal.
Každý deň pridával o niečo viac – pár krokov navyše, minútu chôdze navyše, o niečo menej jedla. Tieto jednoduché činnosti sa stali základom jeho nového života.
Postupne sa krátke prechádzky zmenili na plnohodnotné denné cvičenia. V dôsledku toho Cole do roku 2023 schudol 163 kilogramov.
Aj napriek takým neuveriteľným výsledkom dlho váhal, či sa podeliť o svoju premenu. Cítil, že jeho staré ja – neisté, unavené a osamelé – sa stále skrýva v jeho novom tele.
Dnes, vo veku 41 rokov, vyzerá Cole fit, atletický a sebavedomý. Už neváha zdieľať svoje fotografie, videá a myšlienky na sociálnych sieťach.
Inšpiruje tisíce ľudí.
